Yksilö- ja ryhmäpsykoterapia
Yksilöpsykoterapia
Yksilöpsykoterapiaan hakeudutaan haastattelujen kautta. Haastattelun tarkoitus on yhdessä keskustella terapian tavoitteista ja sekä kartoittaa tarjoamani psykoterapeuttisen lähestymistavan soveltuvuus.
Haastattelun perusteella on mahdollisuus sitoutua molemminpuoliseen, intensiiviseen psykoterapiasuhteeseen.
Jos harkitset ryhmäpsykoterapiavaihtoehtoa, sitä ennen on mahdollista toteuttaa tarvittaessa yksilöterapeuttinen jakso ns. lyhytpsykoterapiana.
Ryhmäpsykoterapia
Ryhmäpsykoterapeuttinen työskentely on ymmärrystä avaavaa ja syvästi inhimillistä yhdessä oivaltamista. Se on tarkoitettu jokaiselle, joka on kiinnostunut lisäämään itsetuntemustaan, tutkimaan tapaansa olla ryhmässä ja ymmärrystään ryhmän / toisten ihmisten sisäisestä maailmasta ja dynamiikasta.
Ryhmään hakeutuvalta edellytetään halukkuutta keskustella itsestään, elämästään ja ihmissuhteistaan luottamuksellisessa ilmapiirissä sekä kuunnella toisia ja tarkastella omaa vuorovaikutustapaansa. Ryhmäjäseneltä edellytetään myös motivaatiota ja sitoutumista. Terapeuttia ja ryhmän jäseniä sitoo vaitiolovelvollisuus ryhmän jäsenten henkilöllisyyteen ja heidän kertomiinsa asioihin liittyen.
Ruumiin kokemuksellisuus ja tiedostava läsnäolo sanoittamisen rinnalla on ryhmissäni huomion ja tarkastelun kohteena.
Psykoterapiaprosessissa ruumiin tuntemukset alkavat toimia ”kompassina”, jonka avulla se mikä piiloutuu sanojen tavoittamattomiin alkaa löytää merkityksiä, symboleja ja sanoja. Sanoja, joiden avulla se, joka on kontaktittomuudessa kätkeytynyt, tulee jaettavaksi ja kannatelluksi myös tietoisella tasolla.
Ryhmäpsykoterapia soveltuu useimpien psyykkisten vaikeuksien kuten masennus, ahdistus, itsetunto-ongelmat, työuupumus, psykosomaattinen oireilu, sosiaalinen arkuus ja jännittäminen sekä ihmissuhteissa- ja työpaikalla ilmenevien ristiriitojen ja uupumusta aiheuttavien vuorovaikutussuhteiden tutkimiseen.
Ryhmäpsykoterapia on edellä mainituissa haasteissa ainoana terapiamuotona hyvä, usein jopa parempi, ja edullinen vaihtoehto yksilöpsykoterapialle. Ryhmäpsykoterapia on myös erinomainen keino syventää terapeuttista työskentelyä osana Kelan tukemaa psykoterapiakokonaisuutta.
Asiakkaalle on mahdollista jatkaa yksilöpsykoterapian muodossa alkanutta kuntoutusta ryhmässä. Monille ryhmäpsykoterapia tarjoaa erinomaisen, syventävän keinon, ja omakustanteisenakin edullisen tavan jatkaa työskentelyä yksilöpsykoterapian jälkeen tarvitsemansa ajan. Ryhmäpsykoterapiaan voi myös hakeutua ilman terveydellistä syytä.